【團體關係研習會參與心得】

　　參加兩次團體關係研習會的經驗對我來說很深刻，每次參與都幫助我看到自己的情緒、行為反應以及自己對於團體當下狀況的主觀理解。過去的自己在面對人時，時常考慮很多，例如：我這樣做對方會怎麼想？我的表現是否讓對方喜歡？因而感到壓力很大，甚至不是那麼喜歡與人相處。隨著團體的進行，以及顧問做的詮釋，我有機會去核對自己心中對於團體的主觀解釋，是否與團體當下的事實相符，也讓我反思自己的各種反應是來自過去的哪些生命經驗。

　　除了團體現象的詮釋引發事後的反思外，團體當下互動也提供許多的學習機會，我過去時常在人際互動上陷入自己的主觀思考，對其他成員時常根據過去的經驗賦予他某些特質，例如：強勢、掌控…等，但當我克服情緒的張力與對方對話，對方的反應不同於我的假設時，引起我不小的衝擊，除了驚訝自己對對方的誤解外，也會開始思考，自己的反應是否是根據過去而非當下經驗而來，這樣而來的＂現實＂，究竟是真實？或是內在世界幻想的投射？當我可以對自動化的反應進行思考時，也漸漸有空間可以觀察團體當下真實發生的現象與互動，同時體認到自己對當下事件的實際反應並選擇自己的行動。例如：

　　現象：所有的團體成員均沉默五分鐘並且不斷注意彼此的表現。

　　反思：我自己在團體中想說話但又不敢說，是因為過去經驗讓我覺得：說了會被別人評價，這樣的情緒與假設將讓我什麼事都不做，但保持沉默對當下學習與團體有幫助嗎？有可能我的沉默也會引起其他成員的不安，讓大家更不敢說話？我不想讓成員有這樣的感覺。

　　行動：與成員分享自己的擔心，問一問其他人是否有相同或不同的感覺。

　　透過對過去與當下的不斷思考與行動，我也看到團體動力的運作：集體性的沉默與害怕被評價，希望某個權威者像過去一樣，告訴自己什麼是對的，這反映了華人文化中依賴權威者指引或＂聽話＂的文化，也開啟我對團體現象的不同視野。